jakie s

właściwie ponad 100kg jestem u innego kumpla na siłce mierze sobie przysiad zrobiłem już kilka serii, teraz ładuję 87 kilo. schodzę w dół, przysiadłem... nagłe pogłębienie pod wpływem ciężaru i mówię do kumpla: - KVRWA ZDEJMIJ TO ZE MNIE! - KURVA JAKIE TO CIĘŻKIE! ogólnie 85KG NA PRZYSIAD Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-16 19:26:17 [...]

[...] charakterystyczna dla mojej drugiej fazy cyklu...??? wtf? dla pierwszej też nie jest (36,5/36,6 mam zwykle przed owu) (prowadziłam cykle kilka lat met. rotzera stąd wiem jakie temp. mam w II fazie) łeeeee.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c153f3e9f2345af8605bbb6105793a5.png Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-03 10:58:41 [...]

[...] zrobic regeneracje, HST i masowki to raczej bedzie dosc. Potem skupie sie na sile, od kilku dni zastanawial sie nad treningiem trojbojowym, moze zapisalbym sie nawet do jakiejs sekcji. Nie wiem, jak mi sie zmieni plan na uczelni w drugim semestrze, ale mysle ze do boksu wroce kolo maja/czerwca (jezeli nigdzie nie wyjade do pracy, jak wyjade [...]

[...] mialem, teraz mam ok 2800Moze za duzo i dlatego, ale wszyskto ciagle ladnie idzie Pzdr. To w takim razie moze kalorycznosc zminiejsze do 2700 a wegli nie bede obcinal?Zobacze..Wlasciwie..nie to ze mam jakie sproblemy Ale chce zeby wszyskto bylo SIII! Ahh czuje juz ta moc na silce Pozdro! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-26 09:51:35

Balboa5 a jakie sztuki walki preferujesz? tzn jakie Ci się podobają po za wymienionymi w profilu Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-08-16 16:20:15

[...] a jeśli poczujecie nagłe osłabienie, kołatanie serca, poczucie nierównej pracy serca, natychmiast zawiadomić służby ratownicze. Swoją drogą przeprowadzenie takich analiz, jakie wykonali amerykanie na polskich Triathlonistach byłoby niezwykle interesujące. Być może kiedyś uda się skompletować grupę chętnych na oddanie krwi na mecie w Gdyni. Z [...]

[...] skladajacy sie tylko z ww Trening 1* CF 3* silowy min 1* pozadnie nogi, reszte treningow silowych ustalam sobie na biezaco, w zaleznowsi od tego, co trenuje na cf i jakie partie mam dojechane a jakie czuje ze musze pomeczyc + min 3 sesje aero tlenowego 30-45min, po treningu silowym lub w dni wolne po 4 tygodniach, przerwa od silowego [...]

Scottie co Ty za pierdoły pociskasz, jakie samochody, jakie emerytury, człowieku w sportach siłowych tym bardziej jest prze*ebane złapie cię kontuzja i już wszyscy się na ciebie wypinają, jakie pieniądze, jakie czeki? Chyba jak zdobędziesz złoto, a jeśli wierzysz, że go zdobędziesz to powodzenia, ja nie wierzę, że będę zawodowcem bo nie mam do [...]

http://www.youtube.com/watch?v=P5UwfwUjOf0 http://www.youtube.com/watch?v=KIEOGtjn8eA&feature=related jeden z najlepszych bitów, jakie słyszałem: http://www.youtube.com/watch?v=PMVF5_ak0W0 i oczywiście: z***czyłem, dajcie moment Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-13 19:25:16 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-13 19:25:48

Czy ktoś orientuje się jakie są różnice w działaniu między Pro-Tren a M-Dien z Dragon Nutrition? Zastanawiam się nad kupnem jednego opakowania Pro-Tren lub M-Dien na kicka do cyklu bold + test mix. Chodzi tu o porównanie 50 mg dienolonu do 4 mg methyldienolonu. Jeżeli produkty te działają podobnie to wybiorę Pro-Tren ze względu na brak grupy [...]

[...] byłem na low carb. Jako, że waga nie szła w dół... Wróciłem do CKD, lecz trenując FBW Wodyna - I tak do końca Stopniowo obniżałem kaloryczność diety. Najniższe wartości jakie osiągnąłem to 1700 kcal. Potem zacząłem zwiększać kaloryczność i wtedy zauważyłem największe spadki fatu Więc podejrzewam, że jakbym pociągnął redukcję jeszcze kilka [...]

[...] ukosnie, bokiem i tylem 2.5kg 3*15 6b. absy z talerzem 10kg+swieca 3*15*15 To na tyle. Jakie to dziwne uczucie jak robie siad i pierwszy set roboczy i mysle; o kurde jakie to ciezkie, a ostatni idzie najlatwiej w sumie. Jednak 85% maxa na pierwsze uderzenie w ukl nerwowy jest. Ostatnio patrze na swoj zadek i tak mysle, no slaba kurde nie [...]

[...] było większe niż zjadłbym w niej) (cała patelnia jajecznicy, a dokładniej cały WOK, czyli głęboka patelnia) %-) -jajecznica z cebulką, papryką, szynką, boczkiem (+przyprawy jakie dałem) -do tego chleb z masłem, szynką, pomidorem i szczypiorkiem W między czasie: -twaróg z rzodkiewką i 3-ma kromkami chleba (chleb i twaróg z rzodkiewką) Obiad: [...]

zycie. Dopije to ochydne piwo, jedno chyba z najgorszych jakie piłem i ide na ulubioną ławeczkę 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-07 15:01:33

[...] machamy rączkami, trenujemy siłowo czyli tak z ciężarem nawet większym niż same ważymy, więc jeśli dobrze wiesz, że nie możesz jeść wg. naszych zasad, ani ćwiczyć chociaż podobnie jak my tu to nie spodziewaj się efektów jakie tu osiągają pewne dziewczyny. Nie da się nic osiągnąć półśrodkiem. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 21:56:13

Matko Bosko Redukcyjno #-P Dziewczyno, z choinki się urwałaś? Jakie Ty podobieństwo między sobą a Esther widzisz poza wzrostem?! Ona ma genetycznie uwarunkowaną wąską talię, nawet gdyby przytyła 15kg to i tak będzie miała węższą niż Ty. Przeczytaj uważnie i ze zrozumieniem wypowiedź obliques ;-] Mogłabyś robić jej treningi? |-) Złotko, może za [...]

a czym mam machać 75 kg weź pod uwagę , że miesiąc z hakiem dopiero zacząłem jakie kolwiek ćwiczenia zaczynałem od 3,25 kg, to samo biceps teraz robię 8,25 kg zaczynałem od 4,5 kg za jakieś 3-4 miesiące podejrzewam, że będę robił tak mniej więcej 13,25 kg albo nawet 14,5 kg tak myślę........a jak będzie to zobaczymy mierzmy siły na zamiary [...]

Witaj mam pytanko brzuszki robisz tak że leżysz na podłodze dolna część pleców bardzo dobrze przylega i unosisz jedynie część piersiową tak..? Też chyba zaczne program 300 brzuszków tylko zawsze całe plecy odrywałem taki pełny ruch, ale czytałem, że kręgosłup dostaje po dupie.. jestem jeszcze młody aż tak przerażająco nie boli mnie cały czas.. [...]

[...] też właśnie myślałem, pytam się bo nigdy nie robiłem pompek z obciążeniem, nawet nie wiem ile tego obciążenia dawać, chociaż na razie to i tak nie zmieniam treningu ciekawe jakie efekty są po pompkach z obciążeniem...... jak zmienię kiedyś trening i będę robił to wam napisze jak efekty u mnie no zwykłe to są aby się rozruszać na rzeźbę, [...]

[...] 3 serie zwykłych, a po ile to jeszcze się zastanowię, od soboty dopiero http://www.youtube.com/watch?v=Ecj5mq9c8Po ciekawy jestem jak to będę odczuwał i te pompeczki też ciekawe jakie efekty będą :-) myślę też czy nie dorzucić na nogi wykroków i wspięć na łydki, ale to jeszcze zobaczę........ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-11 00:43:05